جاء سبتمبر معه وقت إعادة ضبط المنبه، وتحضير الحقيبة، والعودة إلى مقاعد الدراسة. بالنسبة لكثير من العائلات — ومنها العائلات العربية المقيمة في إيطاليا — يُعدّ هذا من أكثر المراحل حساسيةً في السنة: فالأطفال قضوا أسابيع بمواعيد حرة، وكثير من التلفزيون، وقليل من الحركة، والآن حان وقت إعادة ترتيب كل شيء. شارك خبراء مستشفى بامبينو جيزو، أحد أبرز مستشفيات الأطفال في إيطاليا، جملةً من التوصيات العملية لمواجهة العودة إلى المدرسة على أفضل وجه.

تتعلق النقطة الأولى بـالنوم. كثيراً ما ينام الأطفال خلال الصيف في وقت متأخر ويستيقظون متأخرين أكثر، مما يُربك ساعتهم البيولوجية، وحين يأتي سبتمبر يصبح الاستيقاظ في السابعة صباحاً معركة يومية. ينصح أطباء الأطفال بتقديم موعد النوم تدريجياً قبل أيام من بدء الدراسة: حتى 15 إلى 20 دقيقة إضافية كل ليلة قد تُحدث فارقاً. فالطفل الذي ينال قسطاً كافياً من الراحة يتعلم بشكل أفضل، ويكون أكثر تركيزاً وطاقةً طوال اليوم. أما النقطة الثانية فتتمحور حول العادات الصحية الجيدة: وجبات منتظمة مع إفطار حقيقي في الصباح، ونشاط بدني يومي، وتقليل وقت الشاشات. وهي عادات لا تمس الصحة الجسدية فحسب، بل العقلية أيضاً، وكثيراً ما تضطر العائلات المهاجرة إلى بنائها في سياق جديد بإيقاعات مختلفة عن تلك التي اعتادتها في بلدها الأصلي.

ثمة أيضاً فصل التطعيمات، وهو ربما الأكثر إلحاحاً لمن نقل أطفاله حديثاً إلى إيطاليا أو غيّر طبيبه المعتمد. العودة إلى المدرسة هي اللحظة المناسبة للتحقق من أن دفتر التطعيمات مستوفٍ: بعض اللقاحات إلزامية بموجب القانون الإيطالي، وغيابها قد يُسبب مشكلات مع المدرسة ذاتها. لمن لا يعرف من أين يبدأ، فإن الطبيب العام أو طبيب الأطفال المختار بحرية — الذي يمكن اختياره مجاناً عبر وحدة الصحة المحلية (ASL) في المنطقة — هو نقطة الانطلاق الأولى.

معلومة عملية: لاختيار طبيب أطفال أو تحديث التطعيمات، يكفي التوجه إلى وحدة الصحة المحلية (ASL) بالرقم الضريبي والبطاقة الصحية للطفل. الخدمة مجانية لجميع القاصرين المسجلين في الخدمة الصحية الوطنية، بصرف النظر عن وضع الإقامة.